晚年不想有病,知道这“一点”就够了!



起得晚一点

防止清晨心梗


睡得早一点

有助于血压平稳


食量减一点

比年轻少10%食量 


质量好一点

每天1克蛋白质 



朋友交一点

培养兴趣爱好


水多喝一点

多喝山泉水


心放宽一点

天下无大事 


盐少吃一点

6克以下是最佳



旅游来一点

视野越看越宽


浪漫有一点

爱老伴


名利淡一点

都是身外之物


饭要稀一点

易消化健脾胃



食物热一点

防止刺激血管


吃得杂一点

每天不少于10类 


运动多一点

运动能长寿


遇事冷静点

心平天地宽



早餐好一点

吃得像皇帝


晚餐早一点

下午6、7点


凡事看开点

心宽人寿长


人生潇洒点

快乐健康来



健康就是“一点”加“一点”,

坚持50年,

快乐多一点,寿命长一点,

送给朋友们都学习一下!

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